Fit und gesund sein und bleiben

Durch die regelmässige Bewegung werden wichtige Bausteine für ein ausgeglichenes, gesundes Leben aktiviert, die Energiebilanz bleibt im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.

Wer sportlich aktiv ist, hat einen guten Ausgleich zum Alltag, kann Stress aktiv abbauen und darüber hinaus noch neue Energie tanken.

 

Wenn du also gesund bleiben willst und deine körperliche Leistungsfähigkeit erhalten willst, solltest du dich regelmässig bewegen.

Wenn du deine Fähigkeiten ausbauen willst, brauchst du einen guten Aufbau, um keinen Schaden zu nehmen und längerfristig davon profitieren zu können.

 

Beim Suchen von Sportarten, die dir Spass machen und beim Erarbeiten von für dich stimmigen Einheiten und Intensitäten begleite ich dich gerne.

 

Sportliche Erfolge feiern

Willst du sportlich erfolgreich sein, brauchst du eine gute Strategie für die Trainings und die Wettkämpfe. Nur so kannst du auch dein Potenzial ausschöpfen - und kannst du auch gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimieren.

 

Bei der Trainingsplanung und der Wettkampfvorbereitung kann ich dich unterstützen. 

 

Sport ist "nur" ein Puzzleteil

Sportliche Erfolge sind von verschiedenen Faktoren abhängig. Erst durch das optimale Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele kann das vorhandene Potenzial auch ausgeschöpft werden.

 

Dank meiner Aus- und Weiterbildungen und Erfahrung aus verschiedenen Sportarten kann ich dir mit Sicherheit den einen und anderen Tipp mit auf den Weg geben (siehe dazu auch ÜBER MICH).

Arbeitsstil & Finanzielles

Jedes neue Engagement beginnt mit einem kostenlosen Evaluationsgespräch.  Darin werden gemeinsam die angepeilten Ziele und der Auftrag (Themen, Tarif, Umfang, ...) besprochen und festgelegt.

Falls eine gemeinsame Zusammenarbeit zustande kommt, ist diese inhaltlich und zeitlich definiert, d.h. die Rahmenbedingungen sind jederzeit klar und transparent.

 

Wie trainierst du?

Nutze die nachfolgenden Angebote, um deine sportlichen Ambitionen auszuloten und zielgerichteter darauf hin zu arbeiten!

 

Zögere nicht, nimmt KONTAKT mit mir auf und lass dich unverbindlich beraten!

 

Mögliche Themenbereiche

(nicht abschliessende Auflistung)

 

Trainingsplanung 

Wir legen das sportliche Ziel und die dafür notwendigen Schritte fest, etappieren die Massnahmen und erarbeiten daraus einen Trainingsplan.

 

Grundlagen-Training

Du lernst deinen aktuellen Formstand und das eine und andere spannende Tool kennen, damit du deine sportliche Grundlage ausbauen kannst.  

 

Sportler-Betreuung

Ich unterstütze dich ganz praktisch ganz praktisch in Bereichen, die den sportlichen Erfolg mitbestimmen, z.B. mittels Massage / Taping / Mentale Vorbereitung / Anleitung von Entspannungstechniken / usw.

 

Coaching Volleyball

Ich unterstützen dich im Training in den Bereichen der Physis und der Technik, damit du den "next Level" erreichen kannst. An den Matches gebe ich dir den einen und anderen Impuls, damit du deine Leistungen abrufen und Erfolge feiern kannst.

 

Coaching Lauftraining

Ich unterstützen dich im Training in den Bereichen der Physis und der Technik, damit du deine Ausdauer, dein Stehvermögen, deine Laufzeiten und auch deine Erholungsfähigkeit verbessern kannst.

 

Team-Spirit

Anhand verschiedener Aktivitäten und unterhaltsamen Übungen steigert ihr den Zusammenhalt im Team und erarbeitet ein gegenseitiges (blindes) Vertrauen. Dieser (neu) errungene Teamgeist schweisst euch als Gruppe zusammen und bildet die Stärke zukünftiger Erfolge.