Training & Coaching

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Bewegung und Sport als gesunder Ausgleich

 

Sich bewegen und Sport treiben hat Auswirkungen auf das gnze Sein und wichtige Bausteine eines ausgeglichenen, gesunden Lebens!

 

Durch regelmässige Bewegung bleibt die Funktion der lebenswichtigen Organe erhalten, die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.

Wer sportlich aktiv ist, schafft damit ein guter Ausgleich zum Alltag, kann Stress abbauen, neue Energie tanken und vieles mehr.

 

Wenn du deine körperliche Leistungsfähigkeit erhalten willst, solltest du dich regelmässig bewegen.

Willst du deine Fähigkeiten ausbauen, brauchst du einen guten Aufbau, um keinen Schaden zu nehmen und längerfristig davon profitieren zu können.

Willst du sportliche Erfolge feiern, brauchst du ein gezieltes Training, damit du deine Möglichkeiten auch abrufen kannst. 

praxisnah     ganzheitlich     persönlich

Wir setzen Impulse und geben Perspektive!

Sport ist "nur" ein Puzzleteil

 

Sportliche Erfolge sind von verschiedenen Faktoren abhängig. Erst durch das optimale Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele kann das vorhandene Potenzial auch ausgeschöpft werden.

 

Dank meiner Aus- und Weiterbildungen und Erfahrung in in allen Bereichen des Seins ist es mir möglich, eine ganzheitliche Unterstützung anzubieten. 

Mehr dazu siehe auch ÜBER MICH.

persönlich     ganzheitlich     praxisnah

Arbeitsstil & Finanzielles

 

Jedes neue Engagement beginnt mit einem kostenlosen Evaluationsgespräch.  Darin werden gemeinsam die angepeilten Ziele und der Auftrag (Themen, Tarif, Umfang, ...) besprochen und festgelegt.

Falls eine gemeinsame Zusammenarbeit zustande kommt, ist diese inhaltlich und zeitlich definiert, d.h. die Rahmenbedingungen sind jederzeit klar und transparent.

Mögliche Themenbereiche

 

(nicht abschliessende Auflistung)

 

Trainingsplanung 

Wir legen das sportliche Ziel und die dafür notwendigen Schritte fest, etappieren die Massnahmen und erarbeiten daraus einen Trainingsplan.

 

Grundlagen-Training

Du lernst deinen aktuellen Formstand und das eine und andere spannende Tool kennen, damit du deine sportliche Grundlage ausbauen kannst.  

 

Entspannung und mentale Stärke

Mittels Massage, Entspannungstechniken und praktischen Übungen unterstütze ich dich ganz praktisch in Bereichen, die den sportlichen Erfolg mitbestimmen.  

 

Coaching Volleyball

Ich unterstützen dich im Training in den Bereichen der Physis und der Technik, damit du den "next Level" erreichen kannst. An den Matches gebe ich dir den einen und anderen Impuls, damit du deine Leistungen abrufen und Erfolge feiern kannst.

 

Coaching Lauftraining

Ich unterstützen dich im Training in den Bereichen der Physis und der Technik, damit du deine Ausdauer, dein Stehvermögen, deine Laufzeiten und auch deine Erholungsfähigkeit verbessern kannst.

 

Team-Spirit

Anhand verschiedener Aktivitäten und unterhaltsamen Übungen steigert ihr den Zusammenhalt im Team und erarbeitet ein gegenseitiges (blindes) Vertrauen. Dieser (neu) errungene Teamgeist schweisst euch als Gruppe zusammen und bildet die Stärke zukünftiger Erfolge.    

 

Lass dich fordern und fördern!